Cómo librarte de tu cháchara mental interna

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Bienvenido al video curso: 

¿Cómo librarte de tu cháchara mental interna?

Este video curso te ayudará a: 

  • Descubrir y tomar consciencia de tus voces internas. Los saboteadores.
  • A saber de dónde vienen y lo que buscan.
  • Aprenderás a calmarlas.
  • Descubrirás cómo hacerles marchar cuando tú lo desees. 
  • Mejorar tu bienestar en general
  • Sentirte más tranquilo/a cada día
  • Vivir con mayor consciencia
  • Aprender a transformar sus pensamientos negativos y limitantes en positivos y potenciadores.

METODOLÓGÍA DEL CURSO: 

Este cuso está pensado para llevarte a la reflexión y la autoobservación.  Es muy práctico. 

Entre temas, es necesario dejar al menos una semana para realizar los ejercicios propuestos y así integrarlos correctamente. 

ESTRUCTURA DEL CURSO: 

El curso incluye 6 temas cada uno compuesto por: 

  • 1 video-tutorial
  • Hoja con ejercicios prácticos (pdf)
  • Algunos temas incluyen meditaciones en audios.

CONTENIDO DEL CURSO: 

  • Tema 1: ¿Cómo funciona el pensamiento y nuestra mente?
  • Tema 2: ¿Qué es un saboteador y por qué los tengo?
  • Tema 3: Descubriendo a tus saboteadores. ¿Cómo son y cómo se llaman?
  • Tema 4:   Los 5 pasos para transformar el pensamiento negativo en positivo
  • Tema 5: La liberación. Transformando el miedo en Amor
  • Tema 6: Meditación del niño interior