fbpx
Skip to content

¿Cómo librarte de tu cháchara mental interna?

 

 

Bienvenido al tema 1: ¿Cómo funciona la mente y el pensamiento?

 

 

 

 

Una vez visto el vídeo del tema 1, ya puedes acceder a la meditación. 

 

 

 

Descárgate de este enlace los EJERCICIOS TEMA 1

 

 

 

 

 

 

 

Bienvenido al tema 2 del video curso: ¿Qué son los saboteadores?

Descárgate los EJERCICIOS TEMA 2

 

 

 

 

 

 

 

Bienvenido al tema 3: Descubriendo a tus saboteadores

 

Descárgate los EJERCICIOS TEMA 3

 

 

 

 

 

 

Bienvenida al tema 4: Los 5 pasos para transformar el pensamiento negativo en pensamiento positivo. 

 

 

Descárgate el pdf  Ley del foco y de la atracción

 

 

 

 

Bienvenido al tema 5.  La liberación. Transformando el miedo en amor. 

Descárgate los EJERCICIOS TEMA 5

 

 

Una vez visto el vídeo con la explicación del tema 5 ya puedes practicar la meditación Metta o del amor benevolente. 

Te recomiendo que:

  •  Realices esta meditación al menos una vez al día durante una semana.
  • Mejor primera hora de la mañana al levantarte o a última de la noche antes de acostarte.
  • Realízala sentado, tumbado podrías dormirte. 

 

 

 

 

Bienvenido al tema 6. El reencuentro y la sanción del niño interior. 

Descárgate y lee primero este pdf . DOCUMENTO PARA LEER TEMA 6

A continuación podrás realizar las meditaciones del niño/a interior.

Te recomiendo que al finalizar las meditaciones apuntes todo lo que hayas sentido, recordado o tomado consciencia.