¿Cómo librarte de tu cháchara mental interna?
Bienvenido al tema 1: ¿Cómo funciona la mente y el pensamiento?
Una vez visto el vídeo del tema 1, ya puedes acceder a la meditación.
Descárgate de este enlace los EJERCICIOS TEMA 1
Bienvenido al tema 2 del video curso: ¿Qué son los saboteadores?
Descárgate los EJERCICIOS TEMA 2
Bienvenido al tema 3: Descubriendo a tus saboteadores
Descárgate los EJERCICIOS TEMA 3.
Bienvenida al tema 4: Los 5 pasos para transformar el pensamiento negativo en pensamiento positivo.
Descárgate el pdf Ley del foco y de la atracción
Bienvenido al tema 5. La liberación. Transformando el miedo en amor.
Descárgate los EJERCICIOS TEMA 5
Una vez visto el vídeo con la explicación del tema 5 ya puedes practicar la meditación Metta o del amor benevolente.
Te recomiendo que:
- Realices esta meditación al menos una vez al día durante una semana.
- Mejor primera hora de la mañana al levantarte o a última de la noche antes de acostarte.
- Realízala sentado, tumbado podrías dormirte.
Bienvenido al tema 6. El reencuentro y la sanción del niño interior.
Descárgate y lee primero este pdf . DOCUMENTO PARA LEER TEMA 6
A continuación podrás realizar las meditaciones del niño/a interior.
Te recomiendo que al finalizar las meditaciones apuntes todo lo que hayas sentido, recordado o tomado consciencia.